Nous ne parlons pas ici de croyances religieuses ou idéologiques.
Toute personne possède des croyances, qui se construisent au cours de son histoire personnelle, en se fondant sur certaines expériences vécues qui, généralisées, jouent ensuite un cadre de référence.
Les croyances produisent des valeurs et des critères et s'expriment dans les comportements.
Pour résumer, une valeur c'est POURQUOI tu fais les choses alors qu'une croyance c'est COMMENT tu fais les choses pour pratiquer cette valeur.
Dans les parcours de développement personnel et de thérapie, l'identification des croyances et valeurs tient une place incontournable.
En effet, elles jouent un rôle de premier plan dans la motivation, l'installation d'ancrages négatifs, la recherche de succès, de pouvoirs et autres blocages.
Découvrir les croyances et les valeurs d'une personne permet dans une large mesure de prévoir ses comportements, en effet, ils s'organisent toujours de manière à se satisfaire. Quand on a compris et identifié les valeurs auxquelles la personne obéit, il est alors possible de découvrir la croyance qui structure sa carte de la réalité. ex: Si quelqu'un se croit incapable de réussir ce qu'il entreprend, il finit par accumuler les échecs et renforce sa croyance.
Les valeurs sont organisées en systèmes cohérents par rapport à la croyance.
Définissons et découvrons nos valeurs grâce à la théorie de Schwartz
En 1992, Shalom Schwartz, chercheur en psychologie sociale, élabore une théorie selon laquelle il existerait un certain nombre de valeurs universelles et transculturelles.
Voici la liste de ces 19 valeurs :
Autodétermination de la pensée : Être libre de cultiver et d’exprimer ses propres idées, Former ses propres opinions en toute indépendance, exprimer librement sa créativité, développer ses aptitudes pour soi même.
Autodétermination des actions : liberté de déterminer ses propres actions, être libre de faire ses choix, planifier son temps, ses activités en toute autonomie.
Stimulation : Cultiver l’enthousiasme, la nouveauté et le changement dans sa vie, relever des défis, Oser prendre des risques pour rendre la vie excitante
Hédonisme : Rechercher la satisfaction personnelle, le plaisir et les sensations gratifiantes, prendre la vie du bon côté
Réalisation : Rechercher l’approbation et la reconnaissance sociale, succès selon les normes sociales
Pouvoir-dominance : Détenir du pouvoir en l'exerçant un contrôle sur les gens
Pouvoir-ressources :Avoir suffisamment de ressources, d’argent pour détenir du pouvoir
Image publique : Préserver sa sécurité et son pouvoir en préservant son image publique et en évitant l’humiliation
Sécurité-personnel : Assurer ma sécurité dans l'environnement immédiat
Sécurité-société : Vivre dans une société qui maintient l’ordre et la stabilité
Tradition : maintenir et préserver les traditions culturelles, familiales ou religieuses
Conformité-règles : Respecter scrupuleusement les règles, lois, obligations
Conformité interpersonnelle : Eviter de bouleverser ou de blesser les autres
Humilité : Faire preuve de modestie
Bienveillance-soins : Dépasser ses intérêts égoïstes pour prendre soin des autres
Bienveillance-fiabilité : être un membre fiable et digne de confiance du groupe d'appartenance
Universalisme-préoccupation : engagement envers l'égalité, la justice et la protection de tous
Universalisme-nature : préservation de l'environnement naturel
Universalisme-tolérance : acceptation et compréhension de ceux qui sont différents de soi-même
Cette palette de valeurs s’organise selon une structure circulaire qui représente la compatibilité entre chacune d’entre elles.
Au sein de ces 19 groupes de valeurs, Schwartz distingue quatre dimensions :
Les valeurs d’ouverture au changement (autonomie, stimulation, hédonisme)
Les valeurs d’affirmation de soi (pouvoir, réussite, image publique)
Les valeurs de conservation (sécurité, tradition, conformité)
Les valeurs de dépassement de soi
Cette distinction est importante pour réfléchir aux valeurs que l’on souhaite incarner dans sa vie, puisque que ces différentes dimensions nourrissent des expériences, des émotions et des motivations différentes.
Pour déterminez tes valeurs et mieux te connaître, tu peux répondre à ces questions:
Est-ce que dans ma vie je préfère la sécurité quitte à ce que cela m’empêche d’apprendre ou prendre des risques audacieux quitte à créer de l’instabilité ?
Est-ce que je considère que ma réussite personnelle me rendre plus heureux que des relations intimes riches et fortes ?
Est-ce que je vais trouver plus de sens à une vie qui respecte des traditions que je n’ai pas choisies mais qui me rassurent, ou à une vie où je détermine mes propres règles quitte à m’éloigner de mes proches ?
Est ce que je préfère le pouvoir à ma réalisation personnelle?
Est ce que je trouve ma satisfaction personnelle dans l'aboutissement de mes choix et passions ou dans un statut social?
Tu peux répondre ou trouver d'autres questions en commentaire.:)
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